Продуктлар
Өлкәннәр өчен фитнес җиһазлары
Продукциянең өстенлекләре
Өлкәннәр өчен махсус дизайн, барысы да бердә функция
Ни өчен өлкәннәр өчен махсус җиһазлар һәм өй спорт залы арасында сайларга кирәк? Безнең тренер - икесе дә, һәркемнең ихтыяҗларын канәгатьләндерә торган күп функцияле, күп функцияле тренер.
Куркынычсызлык өчен махсус эшләнгән
Өлкәннәр өчен куркынычсыз һәм уңайлы җиһазлар сайлау мөмкинлеге түгел, ә кирәк. Безнең күп функцияле тренер бу рольне камил башкара. Мотор белән идарә ителә, төшеп китү куркынычы юк.
Бик җиңел каршылык белән башлагыз һәм әкренләп алга барыгыз
0,5–40 кг авырлык диапазоны көч күнегүләре өчен идеаль - нибары 1 кг нан башлап, сез көн саен сизелерлек алгарыш күрерсез.
Авырлыкны күтәрүгә түгел, ә хәрәкәтне контрольдә тотарга игътибар итегез
Дөрес җылынуны һәм суынуны тәэмин итегез
Һава торышы нинди булуга карамастан, өйдә күнегүләр ясау һәрвакыт мөмкин
Спортзалга язылу кирәк түгел
Өйдә шәхси җитәкчелек белән шөгыльләнүдән ләззәт алыгыз.
кечкенә фитнес җиһазлары өйдә теләсә кайда туры килә
Якын кешегез белән күнегүләр ясагыз, сәламәтлек өчен бер-берегезне рухландырыгыз.
Гаиләгез белән фитнес бәйләнеше
Йомшак каршылык күнегүләре: сәламәт картлык өчен фәнни нигез
40 яшь тирәсеннән башлап, организм ел саен мускул массасының 0,5-1% югалта, бу процесс саркопения дип атала. Даими күнегүләр бу кимүне нәтиҗәле рәвештә әкренәйтергә мөмкин, бу соңрак тормышта мөстәкыйльлекне һәм көчне саклап калуның мөһим чарасы булып хезмәт итә.
Төрле күнегүләр арасында, йомшак каршылык күнегүләре куркынычсыз һәм югары нәтиҗәле төп стратегия буларак киң танылган. Югары интенсивлы күнегүләрдән аермалы буларак, ул мускулларны һәм сөякләрне куркынычсыз стимуллаштыру өчен уртача тышкы каршылыкны - мәсәлән, каршылык тасмаларын, җиңел җиһазларны яки тән авырлыгы белән күнегүләрне - куллана, бу исә күпсанлы дәлилләргә нигезләнгән сәламәтлек өчен файда китерә.
Сәламәтлек өчен төп файда: өч дәлилгә нигезләнгән өстенлек
Балансны яхшырта һәм егылуларны булдырмый
Аскы тән мускуллары төркемнәрен һәм үзәкнең тотрыклылыгын ныгыту аша, ул турыдан-туры балансны һәм тән контролен яхшырта. Бу өлкәннәр арасында җәрәхәтләрнең төп сәбәбе булган егылу куркынычын киметү өчен бик мөһим.
Сөяк тыгызлыгын арттыра һәм остеопорозга каршы тора
Авырлык күтәрү күнегүләре буларак, йомшак каршылык күнегүләре сөякләрне нәтиҗәле рәвештә стимуллаштыра һәм сөяк формалашуын стимуллаштыра. Бу остеопорозны булдырмау һәм киметү өчен куркынычсыз, дарусыз стратегия.
Метаболизмны көчәйтә һәм буыннар сәламәтлеген хуплый
Мускул массасын арттыру төп метаболизм тизлеген арттырырга ярдәм итә. Шул ук вакытта, буыннар тирәсендәге мускулларның көчен һәм сыгылучанлыгын яхшырту һәм кан әйләнешен яхшырту аша, ул буыннардагы авыртуны нәтиҗәле рәвештә җиңә һәм буыннарның гомуми сәламәтлеген һәм хәрәкәтчәнлеген яхшырта ала.
Профессиональ җитәкчелек
Америка спорт медицинасы көллияте күрсәтмәләренә ярашлы, өлкән яшьтәгеләргә сәламәт яшәү рәвешенең аерылгысыз өлеше буларак, атнага 2-3 тапкыр барлык төп мускул төркемнәренә юнәлтелгән җиңел һәм уртача интенсивлыктагы каршылык күнегүләрен кертү тәкъдим ителә.
